到了冬季,很多追求好身材的人又开始苦恼了:天气寒冷、吃得多动得少,到了春天夏天一下子就会胖10斤!看着自己一叠叠的游泳圈,似乎总也逃脱不了“肥了再减、减了又肥”的怪圈。可是又能怎么办呢?
到了冬季,很多追求好身材的人又开始苦恼了:天气寒冷、吃得多动得少,到了春天夏天一下子就会胖10斤!看着自己一叠叠的游泳圈,似乎总也逃脱不了“肥了再减、减了又肥”的怪圈。可是又能怎么办呢?
冬胖是一种自然反应
虽然人人都不希望自己本来苗条的身材在冬天变得臃肿,但是不得不承认,冬天发胖实际上是人类对于季节气候变化的一种自然反应。
冬季气候寒冷,人体为了抵御寒冷,就需要消耗更多的能量,因此更容易胃口大开,进食的脂肪类食物也自然增加。试想,酷暑盛夏谁能吃进大鱼大肉?只能以 瓜果梨桃,稀饭充饥。寒冬腊月,围在桌前,热腾腾的火锅,炖肉,炖菜,幸福极了。这就奠定了胖的基础。另外,冬季天短,外界环境寒冷,人们更喜欢躲在家 里,减少外出。运动量少了,睡眠时间延长了,睡眠质量也大大提高。结果“收入大于支出”,当然攒的可不是钱而是肉。
本文标题:冬季减肥中医调 细节保养功效好 - 冬季减肥
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