减肥效果好的食物有哪些 酸梅汤
常有人喝酸梅汤解暑,其实酸梅汤最重要的作用是解油腻,它可以帮我们多方面瓦解脂肪。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体内多余油腻,陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此,酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助于中和糖类和脂类的酸性效应,加速代谢分解。因此,在大鱼大肉时,不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的上佳饮品。
减肥效果好的食物有哪些 凉拌菜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
减肥效果好的食物有哪些 山楂
山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
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