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喝什么果汁能减肥 7款公认最减肥

发布日期:2018-02-10 00:00:00来源:中国减肥网

喝什么果汁能减肥窈窕养颜蔬果沙拉

  喝什么果汁能减肥窈窕养颜蔬果沙拉

  香脆的苹果味,加上爽脆的黄瓜和芹菜,佐以酸甜调味料,就是一份很棒的凉拌美味,每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢!胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣,有时我也会用青木瓜来拌苹果丝,味 道真的很不错。

材料:富士苹果1颗、小黄瓜1条、芹菜1支、白醋1/2大匙、白糖1大匙、盐1茶匙、橄榄油1茶匙、芝麻少许

  做法:

  先将苹果洗净、切细丝,然后泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分,备用。

  小黄瓜洗净,切长条状,芹菜洗净,切成碎末状,都备用。

  将上项材料,加上调味料拌匀即可。

  最后再撒上一点白芝麻。

  苹果以凉拌的处理方式,可以保留较多维生素C,能够让肤质水嫩;小黄瓜和芹菜都有纤维质,加上热量不高,吃了有饱足感,是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉,有时也拿来当一顿正餐吃,吃起来爽口极了!


本文标题:喝什么果汁能减肥 7款公认最减肥 - 茶饮果蔬
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