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8种水果美容又瘦身 吃出健康好身材

发布日期:2016-02-02 00:00:00来源:中国减肥网
水果营养丰富,是瘦身中MM们的首选。但是水果的种类这么多,瘦身效果也不同,吃什么水果减肥最快最有效呢?下面给大家介绍8种美容又瘦身的水果。

健康食物,饮食,柠檬,柑橘属,室内_gic5470845_柠檬_创意图片_Getty Images China

  柠檬
  柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素C,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。另外,还能防止牙龈出血,减少脸上斑点出现的几率,含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养,不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。
  番茄
  番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。
  木瓜
  木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。
  葡萄柚
  葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。
本文标题:8种水果美容又瘦身 吃出健康好身材 - 果蔬
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