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橙子皮不要扔 这样吃一周减8斤

发布日期:2016-03-29 00:00:00来源:中国减肥网
减肥的方法千变万化,对于想减肥的MM来说,瘦身需要不断的改变方式方法,饮食方面也不例外。今天小编就给大家推荐一个瘦身利器—橙子皮,在生活中我们很常见,用它自制减肥秘方,一周瘦8斤哦!

影棚拍摄,水果,柑橘属,桔子,抗坏血酸_118328812_Whole and Cut orange on white_创意图片_Getty Images China

  橙皮自制减肥食谱:
  星期一:橙皮乌龙茶

  早餐:水煮蛋一个+苹果一颗
  午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片,蔬菜一份
  晚餐:橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份
  橙皮优酪乳:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的优酪乳打成汁。
  星期二: 橙皮优酪乳
  早餐:水煮蛋一个+苹果一颗
  午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片,蔬菜一份
  晚餐:橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份
  橙皮优酪乳:取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的优酪乳打成汁。
本文标题:橙子皮不要扔 这样吃一周减8斤 - 果蔬
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