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这些常见的食物 燃脂减肥有奇效

发布日期:2016-04-14 00:00:00来源:中国减肥网
减肥是一件很漫长的事情,有时候你不需要过多的运动也可以减肥,只要你吃对减肥食物就可以轻松瘦下来。下面就是小编为你们推荐的九种减肥食物,它们可以帮助你们快速的燃烧你们的脂肪。

射击,饮料,含酒精饮料,夏天,黄瓜_567158331_Cucumber Shot_创意图片_Getty Images China

  1.海带
  海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等,有通便利尿的功效,能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇,增加钙的吸收,另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。
  2.黄瓜
  黄瓜富含维生素E、维生素B1,所含的内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,降低胆固醇,而且黄瓜热量也较低,多吃也不怕发胖。
  3.白萝卜
  萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,所含芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用。
本文标题:这些常见的食物 燃脂减肥有奇效 - 果蔬
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