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多吃8种水果 夏季减肥不用愁

发布日期:2016-05-09 00:00:00来源:中国减肥网
想在夏天自信的展现好身材,穿着性感的比基尼享受着夏日的海滩,那就赶紧加入减肥的行列吧!夏季减肥饮食相当重要,8种美味水果助你吃成瘦子,夏季减肥不用愁!

猕猴桃,绿色,切,横截面,水果_gic13920887_猕猴桃_创意图片_Getty Images China

  一、榴莲
  榴莲虽然臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,还是经期女性最理想的减肥水果。
  二、奇异果
  奇异果高含量的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,再加上奇异果低热量的特性,是减重与兼顾营养的很好选择,还是夜猫族是均衡营养、维持体力的良方。
  三、番石榴
  番石榴的热量极低,而且里面富含大量的膳食纤维,容易让人产生饱腹感,是女星减肥的最佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话,可以加速身体代谢,帮助排出体内毒素,避免脂肪的囤积。并且番石榴的果皮当中也含有丰富的营养,因此建议吃番石榴时最好不要削皮,洗干净后,整颗连皮一起吃,就能吃到大量的膳食纤维,达到帮助排便的目的。
本文标题:多吃8种水果 夏季减肥不用愁 - 果蔬
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