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牛油果减肥法 营养健康还甩脂

发布日期:2016-04-25 00:00:00来源:中国减肥网
酪梨也就是牛油果,听上去含有很多脂肪的水果,但其实牛油果也含有丰富的营养。那么吃牛油果到底是增肥还是减肥呢?下面跟大家介绍一下牛油果的减肥吃法。

乳油木,切,圆形,暗色,黄色_2e199bef7_牛油果场景_创意图片_Getty Images China

  ☆ 酪梨的减肥效果① 有利尿效果
  酪梨中含有钾成份,因此体内多余的塩份就会随着尿液被排出体外
  现在人的饮食习惯和以前人比起来,吃西餐明显增加,所以被说塩份摄取过多。
  还有现代人外食和吃便利商店所贩售的食物机会很多,虽然卡路里可能被控制,但塩份若摄取过多就容易造成水肿的体质
  ☆ 酪梨的减肥效果② 食物纤维丰富
  若提到食物纤维多的蔬菜的话,就是蒿苣和牛蒡。
  酪梨中也含有食物纤维,体内多余的老废不需要的物质也能被排出。
  春天对很多日本人来说,是展开新生活的时後,因此是容易紧张的季节。
  紧张和不安状态持续的话,在不知不觉中就会有便秘问题
  让很多人都伤脑筋的便秘,酪梨就能帮你改善哦!
  酪梨除了能分解脂肪外,也有能燃烧热量的消化酵素
本文标题:牛油果减肥法 营养健康还甩脂 - 果蔬
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