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9种超燃脂的瘦身水果 边吃边瘦

发布日期:2016-04-26 00:00:00来源:中国减肥网
想减肥的美眉们都喜欢既轻松有方便的减肥法,其实水果减肥就是这种方法之一,水果是膳食纤维的良好来源,更是减肥瘦身的最好选择.选择水果瘦身,底的卡路里的最为关键的,下面,小编就为你推荐九种低卡路里的水果减肥,告诉你什么水果减得最快最好。

食品,影棚拍摄,汤匙,水果,阴影_561214739_Wooden spoon with blueberries_创意图片_Getty Images China

  1、李子
  热量:36卡路里/100克
  李子属于一种偏酸性的水果,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。但是,由于李子是酸性食品,不宜过量食用哦!
  Tips: 李子不要同蜂蜜、雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉同食,否则会损五脏.。也不要同赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食,否则食物中毒.
  2、蓝莓
  热量:56卡路里/100克
  浆果类对身体都非常有益,而蓝莓就是其中最好的选择之一。研究表明,蓝莓所含的抗氧化剂含量是常吃的水果中最高的,被称为果蔬中"第一抗氧化剂",它能保护细胞避免受氧化物的破坏,是非常理想的减肥食品。所以,想减肥的美眉们,赶快爱上蓝莓吧,因为它可是逆瘦身的好帮手哦!
  3、哈密瓜
  热量:34卡路里/100克
  哈密瓜是一种膳食纤维的水果,它富含着丰富的维生素A和维生素B.哈密瓜的肉有利于小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,卡路里较低的哈密瓜是非常美味的减肥水果之一。它含有丰富的纤维素,能帮助你增加饱腹感,减少食量。另外,它所含的维生素C也是加快脂肪燃烧的好帮手哦!所以想减肥的美眉们赶快喜欢上哈密瓜吧!
本文标题:9种超燃脂的瘦身水果 边吃边瘦 - 果蔬
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