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最减脂的八大水果 你都吃了吗?

发布日期:2016-05-18 00:00:00来源:中国减肥网
吃什么水果减肥最快?小编已经为你一一列举出来,八大最减脂的水果,想要减肥的你不能不吃!赶紧往下看看有哪些水果!
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  减肥水果一:苹果
  不用特别介绍了吧,苹果可是减肥水果的王道阿!有些人会把苹果拿来吃三餐,就是俗称的苹果减肥法,但是小编真的不建议,因为真的会饿到全身无力直发抖,而且很伤身体,反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手,热量低容易有饱足感,而且苹果的钾质多,可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。
  减肥水果二:葡萄柚
  一个葡萄柚可以为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇。
  减肥水果三:奇异果
  奇异果含有丰富的维他命C,可以在减肥的时候不会让皮肤变差,而且含有超丰富的纤维质,可以预防便秘。
  重点是奇异果是一年四季都有的水果,想吃不怕吃不到。
  减肥水果四:香蕉
  香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。
本文标题:最减脂的八大水果 你都吃了吗? - 果蔬
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