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15种助瘦利器 夏季减肥不可错过

发布日期:2016-06-29 00:00:00来源:中国减肥网
水果是最天然的减肥食物,但你知道哪些水果的减肥效果最快最好吗?今天就跟大家分享15种减肥效果好的水果,想要快速减肥的MM们不要错过哦!
  1.牛油果
  话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚!说起它的营养实在太多:它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、B6,还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代谢,有饱腹感;含钾利尿,帮助排泄多余水分和老废物质,最关键的是还有抗老化功效。
  2.苹果
  苹果的营养价值同样非常之丰富止泻、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一苹果,可以让你远离医生。1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。当然吃苹果也要吃对时间哦。饭前吃可以曾加饱腹感,而饭后一个半小时吃会促进肠胃的消化会更好的发挥它的减肥功效!
  3.西瓜
  汁多味甜的西瓜拥有很高的水含量,瞬间满足的你的饥饿感,不仅如此,它还具有治疗便秘、皮肤病和肌肉酸痛的药效!如果条件允许你至少每天要吃上一次,一定会降低你的脂肪堆积,增加你的健康脂肪。
本文标题:15种助瘦利器 夏季减肥不可错过 - 果蔬
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