首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 果蔬

好神奇!西红柿减肥 7天瘦7斤

发布日期:2016-05-25 00:00:00来源:中国减肥网
西红柿不仅营养美味,还有美白瘦身的功效哦!今天小编要跟大家分享一组西红柿减肥食谱,夏日炎炎瘦身首选,快来一起看看吧。
  一.西红柿的减肥原理
  西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质,这些东西是人体生命活动所必需的重要物质,也就是说,它能给很多人体功能提供营养物质,当然也能够促进胃肠道的功能了。西红柿含有大量纤维素,这东西人体不爱吸收,营养成分被利用以后,纤维素就被当垃圾排出体外。但是在排除之前,它会进行它的工作。就是刺激一下肠道,催它快些运动,这非常有利于体内废物的排泄。同时,西红柿又含有相当多的水分。也有促进胃肠道运动的作用。假如能吃进足够的西红柿,就能有效地改善胃肠的功能状态,能够推动胃肠道的内容物尽快运动,吸收增快了,排泄增快了,尿量增多了,血液循环加快了,这样一推荡,体内的代谢产物就会尽可能少的蓄积,增强的生命活动力就更容易减少储存脂肪,谁又能说这不是健康减肥呢?总的来说,有以下几点:
  丰富的食物纤维
  西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
  含有茄红素
  西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
  独特的柠檬酸
  西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味,可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,从而帮助脂肪燃烧。
本文标题:好神奇!西红柿减肥 7天瘦7斤 - 果蔬
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/guoshu/30286.html

相关文章