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苹果减肥5食谱 一周速瘦10斤

发布日期:2016-05-27 00:00:00来源:中国减肥网
苹果减肥法很多美女都爱使用,一是因为吃苹果健康,二是因为吃苹果方便,三是如果吃苹果真的能减肥,那就真的是赚到了不用运动。其实,减肥食品有很多,运动也是必不可少,双管齐下最为理想,不管怎样,回到主题,苹果减肥的功效真的是那么好吗?真的有瘦身的功效吗?下面就跟小编一起详细了解吧!
  一、苹果减肥有效果吗?
  苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长,一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外,在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。
  通过3天内只进食苹果的方法 一方面让肠胃功能得到暂时的休整,另一方面则是在利用苹果减肥法期间,减少食物热量摄入,苹果酸又加速身体脂肪消耗来实现减肥。最重要的是,通过这个方法能够帮助扩大的胃得到一定的收缩,为以后恢复饮食更好地控制食欲做准备。通过苹果减肥法是能够帮助有效减肥的。在使用苹果减肥法的同时再配以其他减肥方法效果会更棒!
  二、苹果减肥食谱都有哪些?
  苹果减肥食谱1、苹果寿司

  原料:苹果1/3个,小黄瓜1/4,白米饭3/4碗,火腿40克,寿司醋、紫菜各适量。
  做法:将小黄瓜洗净之后切成条状用盐水浸泡之后沥干备用;火腿切成条状备用。然后将白米饭拌上寿司醋之后铺在紫菜上,再放上材料卷成筒状,切片即可。
  功效:苹果能够帮助促进排便,减少便秘,有利于身体毒素的排出,帮助减肥并保持苗条身材。
本文标题:苹果减肥5食谱 一周速瘦10斤 - 果蔬
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