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必知:常吃这些食物速减小肚子

发布日期:2016-07-07 00:00:00来源:中国减肥网
性感苗条的身材是很多女生的梦想,但是一些女生只要稍稍吃些东西,就容易发胖,尤其是肚子最先遭殃。于是很多美眉就选择节食,其实要瘦肚子不一定就要节食。有些东西吃了不仅不会胖,还能瘦肚子呢!
  1.燕麦
  燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。如果想快速瘦下来,建议搭配目前非常流行的营养减肥套餐,如瘦立美P系列、雅芳益美高、安利瘦身组合等,其中效果最好的就属瘦立美P系列,绿色减肥健康瘦身,含有特殊活性胶原蛋白肽,在有效减肥的同时还能帮助紧致皮肤,是你瘦身养颜的不二之选!
  2.酸奶
  说到清肠的食物,想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
  3.芦荟
  很多人都知道芦荟可以用来美白,但很少人知道其实芦荟还可以吃。芦荟有促进排便及新陈代谢功能,能排除体内毒素,促进血液循环 ,调节内分泌,中和黑色素,提高胶原蛋白的合成机能。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟,能强化胃功能,增强体质。
本文标题:必知:常吃这些食物速减小肚子 - 果蔬
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