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怎么吃苹果减肥?方法正确更甩脂

发布日期:2016-06-01 00:00:00来源:中国减肥网
苹果清甜可口深受人们欢迎,而且苹果还有很好的减肥瘦身功效,那么怎么吃苹果可以减肥呢?今天就跟大家一起来分享一下苹果减肥的正确方法。
  苹果减肥法原理
  1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
  2、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。
  3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
  4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
  5、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。
  苹果减肥注意事项
  1、减重速度快,但是易反弹
  2、长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。
  3、长时间吃苹果没营养,会晕倒,不过一个月实行一次,一次3天还是可以的,不会造成太大的营养不良。
  4、长期的用水果代替主食,会造成贫血,胃炎等。
本文标题:怎么吃苹果减肥?方法正确更甩脂 - 果蔬
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