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牛油果怎么吃减肥?这些食谱越吃越瘦

发布日期:2016-06-27 00:00:00来源:中国减肥网
不知从什么时候开始,牛油果成了备受减肥人士关注的一种食物。牛油果即鳄梨,买了牛油果不知道怎么吃的朋友们,来看看牛油果减肥餐怎么做吧,也许会让你有意想不到的瘦身效果哦!
  牛油果减肥早餐
  牛油果鸡蛋三明治

  1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎;
  2.取一只比较熟的牛油果,挖出果肉加入鸡蛋碎,可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀;习惯食物原味能达到最好的减肥效果,推荐不加酱料。
  3.夹在面包中间即可!
  点评:10分钟搞定一顿健康美味的早餐。要选用比较熟的牛油果,这样才会有奶油般绵密的口感噢。
  牛油果反转寿司
  原料:米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末
  做法:
  1.鸡蛋打散摊成饼,蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条;
  2、寿司帘上铺层保鲜膜,铺拌有寿司醋的米饭,放一张紫菜,在蔬菜条上;
  3、用手指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用快刀切等份。
  点评:清爽的牛油果减肥早餐。
本文标题:牛油果怎么吃减肥?这些食谱越吃越瘦 - 果蔬
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