首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 果蔬

芹菜减肥有奇效 夏季常吃疯狂瘦

发布日期:2016-06-06 00:00:00来源:中国减肥网
我们很多爱美的女孩是不吃芹菜的,然而芹菜又是很好的减肥和美容的食物。下面来看看芹菜怎么吃减肥吧!也许让你有意想不到的减肥效果哦!
  芹菜的减肥原理
  芹菜不仅营养丰富,很有大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,排毒瘦身。同时还含有特殊的物质,能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱,不仅仅味道鲜美,还质地甜脆,更是凉拌的佳肴。
  芹菜减肥食谱
  一、核桃仁拌芹菜

  材料:芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。
  做法:
  1.将芹菜去杂洗净,切成丝,下沸水锅中焯2分钟后捞出,用凉水冲一下,沥干水放盘中,加精盐、味精、香油。
  2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀即成。
  减肥功效:二者成菜常食,能润肤,容颜,乌发,健美,延年同得,此外,还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
本文标题:芹菜减肥有奇效 夏季常吃疯狂瘦 - 果蔬
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/guoshu/30301.html

相关文章