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必看:女性最爱的10大甩脂食物

发布日期:2016-07-08 00:00:00来源:中国减肥网
如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话,那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!想瘦的你赶紧往下看吧!
  全麦面包
  热量:65cal/一片
  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
  燕麦片
  热量:132cal/一杯
  外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。
  椰菜
  热量:40cal/一杯
  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。
  芦笋
  热量:66cal/一磅
  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
  茄子
  热量:19cal/半碗
  有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥 人士讲系一种好食又有益食物。
本文标题:必看:女性最爱的10大甩脂食物 - 果蔬
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