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夏季常吃这些水果 美肤更甩脂

发布日期:2016-08-11 00:00:00来源:中国减肥网
夏季是水果旺盛的季节,再加上天气炎热,如果想要减肥的话,水果减肥法再合适不过了。下面就为大家推荐十大热门减肥水果,让你快乐享受瘦身。
  夏季减肥水果NO1.苹果
  苹果里面含有大量的纤维物质,能够每天给人体补充很多的纤维,降低心脏病的发病率,最重要的是它能够改善你的肠道,加快排便的速度,达到减肥的效果,而且苹果热量非常低,许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
  夏季减肥水果NO2.西红柿
  西红柿含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,能帮助人体清除自由基,加快细胞再生,延缓衰老,这种物质对吸收脂肪也有很强效果,所以不但能够瘦身还可以美容肌肤,一举两得。
  夏季减肥水果NO3.石榴
  石榴具有很强的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染,滋养身体,延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用,效果比茶多酚还要好,是夏季很多女生都喜爱的水果。
  夏季减肥水果NO4.紫葡萄
  葡萄中含有其类黄酮等物质为心脏提供三重保护,还能够抗氧化的效果,对皮肤非常好,在减肥的同时还让肌肤变得细滑。
本文标题:夏季常吃这些水果 美肤更甩脂 - 果蔬
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