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一周水果减肥餐 让你边吃边瘦

发布日期:2016-08-17 00:00:00来源:中国减肥网
水果是减肥必不可少的一个帮手,但是对于吃什么水果最减肥的胃有些人还不是很懂,今天小编给大家推荐6种减肥效果很好的水果和一周水果减肥食谱,赶紧往下看吧!边吃边瘦不是梦!
  柠檬
  柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素C,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。另外,还能防止牙龈出血,减少脸上斑点出现的几率,含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养,不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。
  番茄
  番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。
  菠萝
  菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。
  木瓜
  木瓜有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘。
本文标题:一周水果减肥餐 让你边吃边瘦 - 果蔬
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