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秋季吃什么水果减肥?7种水果边吃边瘦

发布日期:2016-09-08 00:00:00来源:中国减肥网
秋季天气凉爽,稍微不注意就会长肉,水果的水分多,而且还含有纤维素可以减肥,那么秋季吃什么水果减肥效果最好呢?
  秋季吃什么水果减肥最快
  1、苹果
  苹果含有丰富的果胶,能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收,含有的钾元素能够防止腿部浮肿,此外含有的热量也不高,这样对于减肥是非常有利的。
  2、葡萄柚
  葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液,促进消化功能以及吸收营养,它含有的糖分比较少,而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。
  3、番茄
  番茄含有大量的维生素C和膳食纤维,能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢,而且番茄含有的热量也比较低,可以作为减肥零食食用,既饱腹又减肥。
  4、菠萝
  菠萝含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白质的消化,有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃,最好在饭后食用,以免过强的酸性伤害胃壁。
本文标题:秋季吃什么水果减肥?7种水果边吃边瘦 - 果蔬
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