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必看:你不知道的水果减肥常识

发布日期:2017-01-11 00:00:00来源:中国减肥网
大家都知道水果对减肥有一定的效用,那么,减肥吃什么水果好呢?虽然减肥吃水果好,但是有一部分减肥人士将水果当做正餐来吃,这样的减肥效果怎么样,会不会对身体产生不好的影响呢?一起和小编了解一下减肥吃什么水果好的相关常识吧!也许你会有意想不到的收获哦!
  减肥吃什么水果好
  1、奇异果

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
  2、酪梨
  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
  3、苹果
  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
  4、西柚
  是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
本文标题:必看:你不知道的水果减肥常识 - 果蔬
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