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4种最佳瘦身食物 常吃变苗条

发布日期:2017-01-25 00:00:00来源:中国减肥网
天气冷的冬天总会在不知不觉中摄入更多的热量,冬天吃什么减肥最快最有效呢?下面跟大家分享四种适合减肥吃的食物,营养美味还瘦身哦!
  一、红薯
  减肥功效:
  别小看红薯,可是减肥利器,喜欢吃红薯的妹纸基本上无便秘问题,因为它有非常强大的排便作用。红薯里含有很丰富的纤维素,这就是为什么它能消除便秘的原因。最关键的是它里面还有丰富的钾,对于水肿的妹纸是相当有用的。
  ps:即使是有便秘的妹纸,也可以多吃红薯解决便秘问题。
  推荐吃法:红薯麦片粥
  材料:大米、红薯、快煮燕麦片。
  做法:
  1.大米洗干净浸泡半小时,红薯去皮切块;
  2.在锅中放入清水,烧开后放入浸泡好的大米和红薯块,然后用大火煮沸;
  3.煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后加入快煮燕麦片不断的搅拌直至搅拌均匀。
本文标题:4种最佳瘦身食物 常吃变苗条 - 果蔬
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