首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 果蔬

爱吃西瓜又怕胖怎么办?

发布日期:2017-07-20 00:00:00来源:中国减肥网

  相信很少有人不喜欢吃西瓜,因为西瓜算是所有水果中含糖量最高的,生津止渴,可以说是最甜的水果,谁不喜欢甜呢?但是处于减肥期的朋友们却只能看着不能吃,内心是不是特别煎熬?别慌,小编这就来为大家介绍一个减肥期吃瓜绝招,爱吃西瓜又怕胖怎么办?往下看你就知道了!

  西瓜热量高吗
  算是热量比较高的水果,热量为25大卡/100g。1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡,需要慢跑62.7分钟消耗完。
  常见高热量水果还有哪些:
  1、樱桃:每100克樱桃有304千卡的热量,相当于2.6碗米饭。
  2、酸枣(干):每100克酸枣含有300千卡的热量,相当于2.6碗米饭。
  3、椰子:每100克椰子含有241千卡的热量,相当于2.1碗米饭。
  4、牛油果:每100克牛油果含有161千卡的热量,相当于1.4碗米饭。
  5、榴莲:每100克榴莲含有147千卡的热量,相当于1.3碗米饭。


本文标题:爱吃西瓜又怕胖怎么办? - 果蔬
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/guoshu/30376.html

相关文章