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神奇苦瓜减肥法 让你轻轻松松掉肉

发布日期:2017-07-10 00:00:00来源:中国减肥网
在这个以瘦为美的时代,各路奇葩减肥方法横行,比如时下非常火的苦瓜减肥法。苦瓜不仅营养价值高,而且减脂效果显著。另外,炎炎夏日吃苦瓜减肥,消暑效果也是极好的。可是,采用苦瓜减肥法减肥,如何安排饮食才能更快更好的瘦身呢?下面就跟小编一起往下看吧!
  苦瓜减肥法的合理性
  苦瓜被誉为“脂肪杀手”,因为其中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。所以,采用苦瓜减肥法减肥也是非常可行的。
  苦瓜减肥法 一周超强减脂秘方
  苦瓜减肥法之第1天

  早饭:20个炸饺子。中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。夜宵:一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦还好说,但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根,实在吃不下第二根了。
  苦瓜减肥法之第2天
  早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。中饭:一笼小包子,一碗馄饨。晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。夜宵:苦瓜一根。感受:味同嚼蜡,苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完,所以今天决定分开吃,早饭一根,晚饭一根,期待能收到显著减脂效果。
本文标题:神奇苦瓜减肥法 让你轻轻松松掉肉 - 果蔬
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