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一生都不胖的方法 简单又实用

发布日期:2017-07-11 00:00:00来源:中国减肥网
现在很多女性都在寻找健康有效的减肥方式,而饮食减肥无疑是首选的。不仅对自己的身体非常有好处,重点是还能达到真正的健康的瘦。今天,给正在减肥的妹子们推荐一款既可美容养颜,又能助你强效减脂且口味十分香甜的水果圣品——火龙果!
  火龙果除了可以生食外,它的花和果都可以加工成各种营养保健食品。如火龙果汁、酱、脯和灌装饮料等。其不仅肉质鲜美多汁,且风味独特,深受女性喜爱。更重要的是,火龙果的花和茎都可入药。
  火龙果中含有丰富的营养元素,可以有效降低血糖、胆固醇。其中,含有的胡萝卜素对抗氧化非常有效,同时还可以调节机体平衡,含有的B族维生素对想要减肥的妹子来说非常有帮助。
  新鲜的火龙果果肉鲜美爽口,食完口齿留香,能有效增强人体的新陈代谢,使我们体内的有害物质更好的排出体外,还可使摄入的营养物质更容易被吸收和利用。
  火龙果具有非常高的营养价值。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、B族维生素、维生素C,同时它还含有大量的花青素等植物化学物质和钾、铁、镁等矿物质。
  下面,和小编一起来看看口感与美貌俱佳的火龙果具体都有哪些功效吧!
  1、增加饱腹感、排除宿便
  火龙果含有非常丰富的膳食纤维,每100克火龙果中含有膳食纤维1.9克。膳食纤维不仅可以增强我们的饱腹感,还可以包裹肠胃中的食物,能够有效地减少人体对脂肪的吸收,从而达到瘦身减脂的作用。同时,常食火龙果还能起到很好的排除宿便,改善便秘情况。
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