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女人多吃这些蔬果 皮肤变滑身材变好

发布日期:2017-07-31 00:00:00来源:中国减肥网

  有许多蔬菜和水果本身就具有美白养颜的功效,女人常吃,能改善肤质,让自己变白变嫩。下面小编就来给大家介绍那些能让女人的皮肤变滑,身材变好的蔬菜和水果。

  西 红 柿
  西红柿含有丰富的抗氧化剂,常吃能够防止皮肤产生黑色素,可以淡斑、美白、抗衰老。
  夏天吃的话,可以做凉拌西红柿、西红柿鸡蛋汤、番茄豆腐等,有很多菜式可以选择哦。
  西红柿热量低、糖分少,含有的茄红素能帮助我们减少脂肪积聚,起到瘦身的效果。
  土 豆
  喜欢吃土豆的人赚到了!土豆中的维生素C含量是苹果的4倍,对恢复白皙细嫩的皮肤很有帮助。
  除了这个,土豆含有大量的优质纤维素和B族维生素,具有很强的抗衰老功效。
  多吃土豆还可通便排毒,丰富的膳食纤维能帮助我们清除体内多余的油脂垃圾。


本文标题:女人多吃这些蔬果 皮肤变滑身材变好 - 果蔬
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