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最易让人发胖的水果 多吃一口胖一斤

发布日期:2017-07-24 00:00:00来源:中国减肥网

  水果虽然富含营养,但是个别水果有可能热量过高,或者糖分过高,多吃比吃饭还容易让人发胖。那么,究竟是哪些水果绝不能多吃呢?下面小编就来告诉大家最易让人发胖的水果是哪些水果,正在减肥的朋友们可要注意咯,多吃一口胖一斤哦!

  榴莲
  榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~
  榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果之王”。
  而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟,会添加大量奶油和糖分,让人迅速发胖。

  西瓜
  西瓜热量虽然低,含有大量果糖,这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱,所以人会无意识的多吃,从而积攒热量,变得更胖。
  吃掉半个瓜,等于吃了两碗米饭!所以一定别用勺子挖着吃哦~


本文标题:最易让人发胖的水果 多吃一口胖一斤 - 果蔬
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