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橙子这样吃 绝对让你白又让你瘦

发布日期:2017-07-27 00:00:00来源:中国减肥网

  听说过橙汁可以美白的朋友们是否听说过橙子也可以减肥呢?橙子包含多种营养,吃的方法得当可以有效地去脂刮油,让你健康地瘦下来。下面小编就来告诉大家该怎么用橙子减肥。

  橙子减肥食谱
  橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素,不但是对美容养颜及其有帮助的食物。
  而且对于减肥瘦身人群来说,也是很好的选择,平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内垃圾。
  橙子日常减肥法
  早餐:起床后喝1杯加少量盐的温开水,然后吃1个鸡蛋+1碗粥。
  午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
  下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
  晚上:1盘素菜+1碗米饭。
  1小时后吃1个橙子即可。


本文标题:橙子这样吃 绝对让你白又让你瘦 - 果蔬
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