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初秋常吃这种瓜 让你瘦身排毒两不误

发布日期:2017-09-18 00:00:00来源:中国减肥网
初秋虽然温度略降一点,但是燥热依然在。在这个需要进补的季节,吃什么能够养生又不发胖呢?有一物,是很好的养生利器,下面就跟小编一起来看看吧!
  注重养生的人,会多吃一点冬瓜,即使你不太喜欢吃,但是,吃一点,还是非常好的,那么吃冬瓜有哪些好处呢?
  冬瓜的营养
  冬瓜中含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。
  冬瓜的功效
  冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益。冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。
  吃冬瓜的好处?
  美容养颜

  冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。
  减肥
  减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处,冬瓜中的维生素B类,可以让人体类的糖分和淀粉转化成热能,被人体吸收,从而也就减少了糖分向脂肪的转化,另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪,让它们转化成水随大小便排出体外,从而也就起到了不错的减肥作用。
本文标题:初秋常吃这种瓜 让你瘦身排毒两不误 - 果蔬
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