首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 减肥零食

  • 瘦身期间吃的坚果与零食

    2011-08-13

      1 南瓜子和开心果:

      富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

      2 奶糖:

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  • 合理吃零食减肥法 狂吃也能瘦

    2011-08-13

      许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致,可就是无法抗拒零食的诱惑,但又想保持姣好的身材,担心零食会影响营养的吸收,于是吃零食就成[详情]

  • 低卡零食 办公室瘦身新贵

    2011-08-13







      零食容易让人变胖,但是白领们却总是忍不住要吃,而且几乎每个白领都会自备零食,以防不时之需。最近有调查发现,零食成了经济危机中的人们用[详情]

  • 冬季十大纤体食谱 减肥放心吃

    2011-08-13

      许多女人都在惆怅一件事儿:那就是冬季到底应该吃什么?在充满艰辛的纤体之路上,既怕吃多了发胖,又怕吃少了营养不良。现在告诉你10种纤体食品,不但能在[详情]

  • 盘点减肥时能吃的六种零食

    2011-08-13

      人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂,少餐但每餐多吃,身体在一次内获得的热量就会超乎所需,以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的[详情]

  • 零食应该这样吃 健康减肥

    2011-08-13

      每天生活忍不住总是想吃点小零食来排解下!知道吃什么样的零食能健康减肥吗?下面来看看零食的等级划分。什么零食能多吃却不胖。

      吃零食,分级别[详情]

  • 1周减5斤 冰激凌瘦身正当时

    2011-08-13







      大热量的冰激凌就是瘦身的死敌?减肥就一定要与冰激凌绝缘?如何才能鱼和熊掌兼得?

      今夏大卖:瘦身纷纷冰激凌

      材料:瘦身纷纷5g、[详情]

  • 两招与热量食物对决 让你吃不胖

    2011-08-13

      热量对决——面食类

      炸酱面的热量似乎更高,但比较之后可以发现,炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过,对于炒麻面来说,由于汤中的油脂[详情]

  • 减肥时能吃哪些零食

    2011-08-13

      减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低[详情]

  • DIY 吃不胖的六款美味点心

    2011-08-13









      速溶冷冻草莓酸奶

      你再也会想吃冰激凌了。吃一个冻草莓酸奶吧,它给你带来大量的纤维素和无比的凉爽。只要花不上五分钟,做[详情]

  • 别迷恋“注水”巧克力 它能减肥不过是个传说

    2011-08-13





      听过“注水”猪肉、“注水”牛肉,你听说过“注水”巧克力吗?别误会,“注水”巧克力可不像“注[详情]

  • 美味零食也可以减肥

    2011-08-13

      水果健康有益,好处是防癌,减慢老化,控制血压,对肥胖人士来说,水果更是标准高纤维,低脂肪的的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果,所以很多人都[详情]

  • 10大“暴瘦”食物排行榜

    2011-08-13

      第一名——全麦包

      热量:65cal/一片

      全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填[详情]