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三款简单减肥早餐 白领减肥必学

发布日期:2013-03-01 00:00:00来源:中国减肥网

  早餐要吃饱也要吃好,即使正在努力减肥中,也不能忽略早餐的价值,以健康营养为合格早餐的衡量标准,中国减肥网小编就以这个标准为大家准备了三款简单营养早餐。非常简单的制作过程,非常美味的饮食享受,并且非常管饱提神,补充一天所需能量,朋友们这是上班族最理想的简单营养早餐之选。

小女人减肥必备简单营养早餐

  蒸蛋

  材料:鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙

  做法:

  1.蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。

  2.隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。

  鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、生物素、多种维生素及铁、钙等微量元素。

  小编点评:早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的,鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱,一整天的新陈代谢都好,这样减肥才又快又有效哦!
本文标题:三款简单减肥早餐 白领减肥必学 - 早餐
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