早餐吃什么能减肥 8种低卡早餐推荐

减肥的方法有很多，但是通过饮食来减肥是最简单轻松的了。正所谓成也萧何败萧何，不当的饮食使人发胖，合理的饮食助人减肥。下面，小编就给大家介绍几种低热量减肥早餐，让你轻松减肥。

　　1.覆盆子酸奶杯

　　想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单。如果为了口感好，可以提前一点做好冻在冰箱。
　　2.蓝莓酱配花生铜锣烧
　　只需要用成品的铜锣烧加热后，配上花生和蓝莓酱一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用担心胖。
　　3.火腿三明治
　　这是最常见的快速早餐了，不过加上一片加热后的起司，会特别美味。
　　4.花生酱草莓卷
　　只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。
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