误区4、不喜欢吃一般的早餐
很多人不喜欢吃一般的早餐,比如鸡蛋和麦片,毕竟每天都吃,吃多当然会腻,觉得非常单调。但是需要知道的是,吃早餐就是为了健康,而且diy一些健康的食物,比如往全麦面包涂上点花生酱、喝一杯脱脂奶、吃一点爽口的水果等,这样口味特别,又健康。
误区5、不吃早餐
很多人认为不吃早餐就会减少热量的摄入,有助于减肥。其实不然,早餐是一日三餐当中最重要的一餐,吃早餐不仅能够为人体补充必要的能量,而且能够有效地控制下一餐的食物量,避免暴饮暴食,从而有助于减肥。
小编提醒:很多MM为了要减肥,常常从饮食下手,认为少吃一点就能多减一点,尤其是早餐,更是能省就省,这其实是非常不健康的喔。不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助,还有可能会损坏你的健康,所以要减肥的MM们,早餐是必须吃的,还要吃对方法,吃对早餐!
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