首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 早餐

四款减肥早餐DIY 想瘦So easy

发布日期:2014-10-30 00:00:00来源:中国减肥网
我们都知道想要减肥,就不能不吃早餐,这是不能忽略的,那么吃什么早餐能有效减肥呢?跟小编一起来看看吧!

  杏仁热奶昔+烤面包

  所需材料 2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏仁萃取液。
  准备时间 5分钟
  烹饪时间 5分钟
  所需材料(1人份)
  将牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌,直至呈液态状,杏仁萃取液可在超市的进口商品专柜买到。
  香蕉牛奶+三明治
  功效 全能营养,快速搞定。
  准备时间 5分钟,洗净材料并沥水,以便使用。
  烹饪时间 15分钟
  步骤
  1 香蕉牛奶放入搅拌机,搅拌均匀即可。
  2 蔬菜、鸡蛋切片、蔬菜叶(番茄、紫甘蓝、生菜均可)放入两片面包片中,可以涂点蜂蜜丰富口味同时起到黏合的作用,对切成三角形即可。
本文标题:四款减肥早餐DIY 想瘦So easy - 早餐
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/zaocan/30969.html

相关文章