孙俪早餐只喝一杯水 想瘦应该这样吃

　　8、不吃早餐影响寿命
　　人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。 了解危害后，你还对早餐熟视无睹吗?所以早餐一定要吃，而且要吃得营养健康。
　　再来为娘娘推荐“3款减肥早餐”，营养饱腹更甩脂——
　　豆浆+鸡蛋面包早餐
　　材料：黄豆、鸡蛋、面包
　　做法：先将黄豆泡发，然后放在豆浆机加上适量的清水，等待15分钟后榨成浓浓的豆浆，配上面包十分鲜美。
　　TIPS：使用豆浆当早餐是非常不错的，女人喝豆浆不仅好处多，还能帮助预防妇科疾病，豆浆由植物蛋白组成，碳水化合物和蛋白质类都非常丰富，经常喝养眼又瘦身。
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