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快速瘦身早餐 上班族减肥专属

发布日期:2015-03-20 00:00:00来源:中国减肥网
很多上班族为了减肥选择不吃早餐,其实这样做是不对的,不吃早餐在工作了一上午后,会使你的胃口大大增加,午餐就会吃很多,反而不利于减肥。下面就向大家介绍几款非常适合上班族的快速瘦身早餐,让你吃出苗条健康。   快速瘦身早餐一、酸酸甜甜 水果饼干
  材料:红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力
  好多人的习惯是每天早上空腹喝一杯茶,先清理肠胃,然后再开始进食。早上通常选择饼干做早餐。根据需要,有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份,提神醒脑,能让你一天都心情愉快。
  快速瘦身早餐二、五谷俱全 滴滴香浓
  材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻
  前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。如果是自动加热煮开的那种豆浆机,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放心地洗漱收拾完毕,一杯热热乎乎,浓香四溢,营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆,一天都精力充沛,还有,豆类作物里面含有植物雌激素,多多食用,可以更健康!
本文标题:快速瘦身早餐 上班族减肥专属 - 早餐
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