6款减肥早餐 让你速减10斤肉

　　食谱三：小米南瓜枸杞粥
　　材料：村头树小米、枸杞、老南瓜
　　做法：
　　1.南瓜切成小段，去皮.
　　2.小米先下进去电饭煲里面，半个小时之后加进去切成块的南瓜.
　　3.继续煮十五分钟，把南瓜搅碎，然后加进去枸杞，再煮个五分钟就可以了。
　　食谱四：红枣核桃鲜玉米糊
　　材料：红枣、玉米、核桃
　　做法：
　　1.准备核桃，红枣，熟玉米，核桃去壳，红枣洗净，去核，熟玉米用刀切下玉米粒。
　　2.把适量的煮玉米水放入豆浆机，然后放下红枣、核桃按下摁键，一会儿，香浓的红枣核桃玉米糊就好了。
本文标题：6款减肥早餐 让你速减10斤肉 - 早餐
本文地址：www.hareyoga.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/zaocan/31063.html