首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 早餐

4款低卡瘦身早餐 越吃越享瘦

发布日期:2016-01-27 00:00:00来源:中国减肥网
早餐很重要,吃对早餐不仅能让身体更健康,还能减肥瘦身呢。小编为大家推荐几款低卡瘦身早餐,坚持每天吃,一个月速瘦16斤。

人,度假,户外,30岁到34岁,碗_145091131_A female enjoying a day at the beach._创意图片_Getty Images China

  丰胸美白早餐:木瓜炖奶酪
  材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
  做法:
  1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
  2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
  3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中, 盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
  4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、 抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
  功效:木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶, 能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性 ,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃 一盅,绝对是超幸福的事!
本文标题:4款低卡瘦身早餐 越吃越享瘦 - 早餐
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/zaocan/31086.html

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

相关文章