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减肥中的早餐误区 你都造吗?

发布日期:2016-04-07 00:00:00来源:中国减肥网
很多人为了减肥而不吃早餐,或者是随随便便吃个一两口应付了事。在这里小编要替你敲起警钟了哦。不吃早餐可是不健康的。另外,不吃早餐不但对减肥毫无帮助,反而会使你越减越肥。以下减肥中的早餐误区你都注意到了吗?
  借口1:“我要睡觉!”
  你错啦!“用个瞌睡闹钟吧”(此功能每5分钟响一次,直至你起床为止)
  持这个借口的你,宁可多睡一会儿都不愿意用一点点时间准备早餐。如果你不是早起的百灵鸟,是很难抵抗瞌睡闹钟的。但你所失去的懒散的美妙的享乐,瞌睡闹钟将十倍奉还。同时,你将发现认真准备早餐,比起多躺在被窝里一阵子,更能让你充满活力地面对新一天!   >>>健康减肥早餐小贴士
  借口2:“有小捣蛋们在,怎么可能做好早餐!”
  你错啦!“早餐优先!”
  或许早上起床照顾小孩真的很忙,你似乎没有办法同时做好几件事。用甜甜圈和易拉罐饮料的确很容易满足小孩,不过如果有一顿更好的早餐,则全家受惠。研究表明,孩子如果食用健康的早餐,学业也会表现得更好。每天晚上好好一下第二天的早餐,改变一下早上的时间安排,你就可以很好地准备早餐了。别忘了在孩子面前以身作则——孩子们看到爸妈吃早餐,他们也会吃得欢!
本文标题:减肥中的早餐误区 你都造吗? - 早餐
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