减肥中的早餐误区 你都造吗？

　　借口5：“我不喜欢早餐食品”
　　你错啦：“要打破早餐常规!”
　　我也不喜欢单调的早餐食品。但无论怎么单调，早餐还是得吃。其实，你想吃什么都可以!比如说抹了花生酱的一片麦
　　包，脱脂奶，一片爽口水果。吃早餐最重要的是吃点东西，而且吃得健康，而不是强迫你吃鸡蛋和麦片。如果你不喜欢常规早餐，那当然没有必要难为自己。
　　借口6：“我正想减肥呢！”
　　你错啦：“这是多不好的减肥方法呀!”
　　如果你想通过不吃一顿饭来减肥，你会大失所望的。你想不吃早餐，减少热量以求长远地减轻体重?其实你正在让你的身体准备着吸收更多热量。你这么做很可能尝到苦头，因为任何时候省掉一顿饭常常导致下一顿暴饮暴食。而且，我们之前也提到过，不吃早餐不会对加快新陈代谢有任何好处。
本文标题：减肥中的早餐误区 你都造吗？ - 早餐
本文地址：www.hareyoga.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/zaocan/31100.html