常吃这些低碳早餐 边吃边消水肿

　　再来场大汗淋漓的运动
　　要排水肿，动起来吧！除了排水，运动还能提高新陈代谢。简单几个利用自身的力量来训练的动作，绝对可以使你汗如雨下，不管是“真胖子”还是“水胖子”，就不信有瘦不下来的！
　　BIRD DOGS
　　双手撑地，跪姿。
　　1、保持重心不变，伸出右手和左腿，收回；
　　2、保持重心不变，伸出左手和右腿，收回。
　　步骤1、2各做5次再重复。
　　MODIFIED PUSH-UPS
　　双手撑地，以膝盖为支撑点，平板撑状。
　　放低胸部并使手肘靠近身体，接着做伏地挺身的姿势。
本文标题：常吃这些低碳早餐 边吃边消水肿 - 早餐
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