说到减肥,很多MM都觉得很难,怎么都瘦不下来。其实,你知道吗?有的时候,你不是胖,你只是“肿”。所以,想要减肥,第一步首先是去水肿,以下小编分享了几种专门去水肿的食物,赶紧跟着小编一起往下看吧!
消除水肿的食物
1、红豆
健康的饮食就是减肥的一种方法,您在生活中就要注意自己合理的减肥方法。中医有“五色入五脏”的养生概念,红豆属赤色,入心,能带动血液循环;古籍也记载,红豆有清热解毒功效,经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为,红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。
2、绿豆
想要尽快的实现减肥,进行绿豆的饮食就是少不了的,您在生活中就要注意合理的饮食绿豆。其实说到消水肿,相信很多人都会想到绿豆,绿豆有着非常好的清热消暑的功效,同时还有利尿、消除水肿的作用。如果吃对了绿豆,是可以达到消水肿的效果的。另外,绿豆有这健脾之功效,对于脾胃不好的女性朋友们来说,可以起到保护脾、肾的功效。常吃绿豆有利于消除身体水肿,以帮助减肥瘦身。虽然,绿豆中含有丰富的植物蛋白,能有效补充人体蛋白质,老人、儿童以及体质虚弱的人也不能多喝,因为消化功能减弱。
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