经期减肥秘籍4、细嚼慢咽助消化瘦脸
吃饭速度快，也是导致现代女性肥胖的主要原因之一，女生要养成细嚼慢咽的饮食习惯，每口食物保证咀嚼20次后再咽下去，这样不仅能帮助胃部消化，而且还有明显的瘦脸效果。
经期减肥秘籍五：每天喝满2000ml水
经期间，女性的身体比较敏感，喝足量的水能加速体内毒素排出，同时还能达到消水肿的效果，一天喝满2000ml的水，不仅能达到减肥的效果，而且皮肤也会变的非常清透。
经期减肥秘籍六：经后两周内多吃蔬菜和水果
这一阶段属于女性减肥黄金期，在这两个星期内，多摄入些高纤维食物，比如水果、蔬菜和全谷类食物，配合每天半个小时运动，比如慢跑、游泳、健身操等，就可以获得非常不错的瘦身效果。
PS：关于经期最快最有效的减肥秘籍，请小伙伴们根据自己的实际情况操作奥！
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