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减肥达人分享幸福减肥经验

发布日期:2012-04-05 00:00:00来源:中国减肥网

 吃着瘦6斤!达人Teresa分享幸福减肥经验

  天气冷飕飕让人胃口大开,冬天想要靠著节食减肥的女孩失败率极高ㄚ,我光是看到麻辣火锅就马上弃械投降,冬天不吃东西手脚真的很容易冰冷说。

  以前TERESA每年冬天都会不自觉失控乱吃体重爆增,过了一个冬天脸和肚子也圆了不少,今年冬天我依然天天大吃大喝,但不同的是身材并没有像吹气球一样膨胀反而变瘦一些,但我没有特别节食少吃,还是一样和同学到处吃吃喝喝享受美食。

  这次要分享给大家的是风靡澳洲的‘完全幸福饮食减肥法’,不必再忍饥挨饿,可以吃美味的食物,平均12周减掉9公斤,每月减3公斤,

  完全幸福饮食减肥法的减肥原理:

  每天摄取适当的鸡肉、牛肉,鱼肉等蛋白质,以抵制饥饿感,配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动,很快能从身上消除赘肉。

  1.早餐建议吃全麦面包,无糖豆浆,低糖燕麦,新鲜水果。
本文标题:减肥达人分享幸福减肥经验 - 减肥前后
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