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3个月瘦45斤 辣妈远离茄子体

发布日期:2012-05-08 00:00:00来源:中国减肥网

[导读]燕子怀孕,体重像搭上火箭似的飚涨,她却非常自信地说“产后回来上班时我的身材就恢复了。”众人不信,但结果却令人吃惊,130斤→85斤,3个月时间整整瘦了45斤。

 

       燕子去年怀孕,体重像搭上火箭似的飚涨,大家都笑她“这身材太砸瘦美人招牌。”但她却非常自信地说“产后回来上班时我的身材就恢复了。”众人不信,但结果却令人吃惊,130斤→85斤,3个月时间整整瘦了45斤。

 

3个月瘦45斤 辣妈远离茄子体质

        燕子体重曲线

        孕前:84斤

        生产前:130斤

        生产后:120斤

        产后1个月:110斤

        产后2个月:100斤

        产后3个月:85斤

        弱碱性月子餐,远离茄子体质

        燕子:产后1个月,俗称坐月子,这个月至关重要,“坐”好了不仅能像老人们说的那样对身体健康起到积极作用,还能改变体质,起到身材窈窕的良性循环,快速恢复S身材!因为怀孕我们的体质会逐渐向酸性体质转化,最终变成吸油的茄子体质,所以想产后快速瘦身,从坐月子开始饮食就要有所调整。

        月子期间绝对不可食用的强酸性食物×

        蛋黄、糕饼、鱿鱼、鱼干、鳕鱼、黄花鱼、油炸类食物、奶油等。

        月子期间绝对不可食用的强碱性食物×

        海带、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋饮料等。

        月子期间可食用的弱酸性食物√

        豌豆、乳酪、糙米、全麦食品、牡蛎、文蛤、虾、鲑鱼、鲍鱼、干贝、醪糟酒、火腿、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、羊肉、燕麦等。

        月子期间可食用的弱碱性食物√

        红豆、豆制品(如豆腐、豆花、豆腐脑等)、 牛奶、红薯、甘蓝菜、高丽菜、花椰菜、大黄瓜、洋葱、莲藕、竹笋、茄子、萝卜、梨子、苹果、西瓜、蛋白、土豆、绿色蔬菜、红萝卜、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、柠檬等。 


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