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黎姿产后减肥 快速恢复曼妙身材

发布日期:2011-08-25 00:00:00来源:中国减肥网

 

细腰秘诀:随时随地都抬头挺胸
抬头挺胸的方法就是腰两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会收缩不小,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部。
本文标题:黎姿产后减肥 快速恢复曼妙身材 - 减肥前后
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