首页:中国瑜伽联盟 > 减肥图库 > 减肥前后

小帅妞从118斤-88斤

发布日期:2011-09-19 00:00:00来源:中国减肥网

这是去年8月份的照片,可以看出来,脸胖的肉撑开了,这时候有118斤

  我不是速效减肥的成功者,所以,如果你追求速效减肥的话,我没有办法帮你! 

  从118到88斤,我花了近一年的时间!我是从去年9月16日开始减肥的,那时候我的体重是118斤,看到妹妹做新娘的时候只有84斤,我羡慕的不得了,所以决定减肥!

  我减肥的秘诀只有一个,就是过午不食! 

  在开始的3个月里,我绝对是过午不食,连我喜欢的饮料都不喝了~至于,有人问我减肥的动力是什么,这个我也很奇怪!因为我就是突然就决定减肥了,不是因为爱美,不是因为要结婚,不是因为找对象!总之,这个我也说不清,就是突然就决定减肥了,然后就一步一步执行下去了!以前的时候我也想过减肥,那时候又是写保证书,又是动员自己,可是一到吃饭的点必定会吃,吃完后就反悔,然后就放弃减肥!这次,很努力不知道动力是什么,或许是我看到了减肥的成果吧! 

  刚开始减肥的几天真的很有效,我大约花了44天,就从118斤掉到了102斤,也就是1个半月的时间减了15斤~后来就越来越慢,到了今年3月我的体重还是98斤,并且保持了近2个月! 

  因为怕以后一辈子不吃晚饭太痛苦,我开始执行3+1+3,也就是每三天吃一次晚饭,可以选择自己喜欢吃的,但是不可以吃撑!这样我的痛苦就小多了!6月的体重是45KJ,后来我也不怎么称体重了,慢慢的也开始吃些水果,酸奶~~到了7月,体重跌破了90斤~86斤,87斤的时候都有,但是保守说应该是88斤(晚上测量的)!
本文标题:小帅妞从118斤-88斤 - 减肥前后
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeituku/jianfeiqianhou/89.html

相关文章