首页:中国瑜伽联盟 > 减肥图库 > 美人写真

林志玲教你塑造完美胸部曲线

发布日期:2011-08-13 00:00:00来源:中国减肥网

  【来源:奥一网】

美体,丰胸,明星,林志玲,曲线

  每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部,可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的?今天,就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线,揭开其中的秘诀吧。

  林志玲完美胸部护理要点:

  1、经常做健胸的有关运动

  2、经常使用丰胸的产品按摩

  3、食疗丰胸法

  一、经常做美胸的有关运动

  每天都需要做扩胸运动,而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15~20分钟做扩胸运动,久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。

  运动丰胸:

  俯卧撑丰胸:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

  游泳丰胸:

  游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

美体,丰胸,明星,林志玲,曲线

  二、经常使用丰胸的产品按摩

  每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸部做个SPA,这样可以达到让胸部的肌肤增加弹性,并且还有预防下垂的作用哦!如果在洗澡之后,再配合丰胸美胸的产品为胸部再做一次按摩,那么效果便会更加明显。

  具体按摩方法:

  1、先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各做15次。

  2、再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各15次。

  三、食疗丰胸法

  除了按摩和运动的方法,还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。

  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

  种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。


本文标题:林志玲教你塑造完美胸部曲线 - 美人写真
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeituku/meirenxiezhen/388.html

相关文章