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每天10分钟打造完美身体曲线

发布日期:2012-03-30 00:00:00来源:中国减肥网

   你是否还在为这个冬天囤积起来的大量赘肉而困恼?是否也想在新的春天有个最耀眼的开始?不要再只是想想了,赶快来学学明星们的塑身妙招,每天只要花上10分钟就可以轻松拥有性感身材哦!

每天10分钟打造完美身体曲线
每天10分钟打造完美身体曲线

  小S 瘦腿魔法宝典

  尽管已为人母,小S的身材在明星中都是让人艳羡的,尤其是她的双腿,线条优美至极,没有一丝多余的赘肉,这都得益于她日常的瘦腿练习,可以说,关于腿部的练习和保养,小S最有发言权啦!

  侧踢腿 消除大腿赘肉

  双脚分开稍比肩宽,曲腿半蹲,双手握住哑铃(可用宝特瓶装水代替)放在膝盖之间,将腰部向上挺直,挺胸抬头。双手伸直将哑铃举过头顶,手臂伸直,将右腿向右侧打开,脚尖朝向右侧,左腿不要弯曲。回到起始位置,换左腿进行,重复动作15次。


本文标题:每天10分钟打造完美身体曲线 - 美人写真
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